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2024-06-05

まだ始めて間もないけど、お腹回りと太ももが引き締まってきました！！ テレビを見ながらとか、いつでもやれます。 気づいたら腹筋がついたのか、いつも通っているヨガでもポーズが安定してきました。 体重としてはまだ減らないけど💦 でも、こんな小さなボールなのに効果は抜群だと思いますよ😃

• hirofrau
• 38歳
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2024-03-30

古本なので仕方ありませんが本の状態がイマイチでした。全体の1/3ほどがインク移りがあり、読みづらいです。 でも実用書なので読めたらいいかな。今後気になるならノートにまとめ直そうと思います。 内容は実践的で非常に参考になります。役立てていきたいです。

• あ74766415
• 26歳
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2024-06-03

近くの書店を３件まわったけど見つからず注文しました。 80代の父が医師から糖質制限をすすめられた時にこの本が良いとすすめられました。

• ラッキーおばちゃん
• 34歳
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2024-03-16

今頑張ってストレッチを少しずつ実行させて頂いています ３日目で 筋肉痛が( ノД`)…

• s-yuzu0221
• 42歳
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2024-06-01

書店で売ってなくて、あって良かったです。 筋肉の説明もあるから、きちんと選んだピラティスができます。

• とってぃ7423
• 30歳
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