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★★★★

2024-06-11

わかりやすいです。確かに本がパッと開いてくれて良いです。

• 79232
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

ほれ、コレ一時期、話題になったでそ？ . なんつったって…？ . おら、ちとdanceにゃ自信あるのれ(ぇ . だけども♪だッけどぉ〜♪ . . コレ、きっチィ〜☆きっチィ〜☆ . (;´Д`)ﾊｧﾊｧ . 腰やッべぇ〜☆ . オババンにゎリ〜ム〜だす( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

• くにゃんちょあ
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-09

本屋さんでは、ストレッチの本が一種類しかなくて仕方なく買ってきたけど内容がイマイチ分かりづらく… こちらの本は写真満載でとてもストレッチが分かりやすいので、買ってよかったです(๑>◡<๑)

• 糸島140
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

1015円送料無料のこちらで十分とてもよかったです！ ふだん運動不足なのでこれだけでもフラフラです。 知ってる曲で、ノリノリでダンスが楽しめます。 ストイックな運動やダイエットより、楽しめてできるところがイイ！ 親子で楽しめました。 ただ、飽きっぽい性格に問題ありで…今は継続できてません…

• のんのん7309
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-07

趣味で編み物をしています。 同じ姿勢が続き、肩こりや背中の痛みが気になっていました。 この本はわかりやすいですし 正しくストレッチができるので 凝り固まった筋肉に効きます！

• 桜0602
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-13

やり方が悪いのかもしれませんが、腰痛改善まではなっていません。ただ、普段伸ばさないところが伸びたりして気持ちいいのはあります。本にも書いてありますが、ダイエットにはなりません。

• ルィ104
• 43歳
• アトピー
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★★★

2024-06-05

本自体の内容はそこまでつまってないかと。 これだけで、体型を変化させるのは無理がありますね。 クラスへの体験的な感覚の本かと思います。

• あっちゃん01201107
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-30

すごく参考になりました。 早速、アシックスの店舗に行って計測してもらい、ゲルムージー買ってしまった… (まんまと作戦にのせられた？！) 時速7kmで歩くのはハードルが高いので、インターバルウォーキングを週4でやっています。 結構カロリー消費もするし、普段の歩くスピードも少し速くなった気がします。

• kanonji1
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-03

本の内容はいいのかもしれません。 三日坊主の私は続きませんでした。。。 結果不明です。

• ★もっさん
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-16

NHK のトレーニングを拝見し、自分でトレーニングしていました。身体が動く喜びと、筋肉は裏切らない！良書！ジムに、通いたい！

• yhii
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-01

振りも覚えやすくてとても楽しんでエクササイズ出来ます☆1パートの長さも丁度良く、すぐに汗だくになりますが、楽しいので頑張れます。子供も大人も一緒にやってます。

• GHAR
• 43歳
• アトピー
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