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★★★★★

2024-06-11

さすがベストセラー ポイント解説があり、意識して体操すれば真のエクササイズですね！

• ひとみ天使
• 26歳
• アトピー
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2024-05-11

女性向の内容でした。 家族は続けていくといっていますが…。

• 猫洗い
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-09

高齢者用に購入したのですが、内容は若者向けでした。 子供たちのレクリエーションには最適かもしれません。

• くみぽて
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

シンプルかつ分かりやすく初心者でもすぐに取り組めます。写真と解説がわかりやすいです。

• ちぱぱ1999
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-07

重いものを持つ事が多いので少しでも効率よく仕事ができる様に買ってみました。説明が少し分かりにくい（イラストなので）と思ったのですが、入門の入門としては１時間くらいでで読めるし楽しい本かな？と思いました。内容は日常生活で役立つ事が沢山のっていました。もう少し勉強してみたいと思います。

• amar0724
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-04-13

調和道丹田呼吸と肥田式の深化のために購入しました。 肥田式も研究されてたようですが、 肥田式に欠如している、試行錯誤の過程を見た思いです。 胴体力は、想像以上に奥が深いです。

• あいらぶゆうじょう
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-05

図書館で借りたのですが，内容がよかったので購入しました。学校の先生だけでなく，お父さんやお母さんでも知っていると役立ちそうな情報が載っています。

• ゴエモン1792
• 34歳
• アトピー
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2024-03-30

サッカーの長友選手が愛読していた本なので買ってみました。

• tomoyan-yasuda
• 42歳
• アトピー
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2024-06-03

以前ビリーを試しましたが、筋肉質な体になってよけいムチムチに私には逆効果でした。トレーシーを始めて１週間ちょいしかたっていませんが、今までなかなか痩せなかった二の腕に効果が出てきていると思います。動きは一見ハードではないのですが腕のエクササイズは本当に痛い！きずいたら立って腕を動かしているだけなのに汗がたくさん出てました。今のところ腕は細くなったにもかかわらず硬く筋肉がついている感じがありません。このまま続ければ筋肉質になり過ぎずにシェイプアップが期待できるような気がします。運動が苦手であきやすい私ですがトレーシーで女性らしいメリハリボディーをめざしたいと思います。値段がお手ごろなのが嬉しいですね。

• kuruma_neko
• 30歳
• アトピー
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2024-03-16

プレゼントした彼女にふられたので結果は分かりません。彼女は新潟クラブ仁のママでひとみと言って芸能人よりきれいな女性です。直接電話で聞いてみてくださいね！。。。

• 北斗のけんしろう
• 38歳
• アトピー
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2024-06-01

今まで何気なく 手足を動かしているだけの体操でした。一つ一つの動作が細かく 丁寧に書かれていて、DVDを見ながら体操でき、わかりやすいです。覚えていた動きと細かい所が違うので(基本は同じ) ダイエットにいいような気がします このまま続けていくつもりです。

• chaconne6943
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-15

安くてOKです。でも、もーはやってないかも。。。

• にゅらす22
• 34歳
• アトピー
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