お手軽価格で贈りやすい 【げんちゃん】ヨネックス　エアラス　カーボンモデル　25.5 ほぼ新品 ウォーキング・ランニングウェア

★★★★★

2024-06-11

商品が到着してから、毎日欠かさずこのインスパイリングエクササイズをしております＾＾ そんなにハードな運動ではないので、私にはいいなと思いました。最初は10分の運動をするだけでしたが、最近は30分しっかりしたりもしています。まだ効果は出ていませんが、少しずつ身体に柔軟性が出てきました(^O^) これからが楽しみです♪

• ひとみ天使
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

テレビで見て、早速購入。本日届いたので、やってみました。確かに効いている感じが実感できます。DVDを見ながらなので、分かりやすく長く続けられそうです。 バレエやヨガのミニレッスンもあって、DVDは、とってもいいです。 老若男女、みんなが出来る「究極のエクササイズ」でした。いいかも・・・

• 猫洗い
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-09

写真で解説付きでわかりやすいです。 とりあえず簡単そうなものから、やってみています。 背中の痛みがだいぶ楽になりました。

• くみぽて
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

新聞で広告を見て懐かしくて購入しました。 第一しか載ってないって、本が届いてから知りました。 「実はすごい」よく考えられた体操だったんですね。 小学校とか中学校とかでもっとキチンと教えても 良いんじゃないかと思いました。 ヨガとバレエの基礎のレッスンも載っていて 簡単だけど効く感じです。 無理せず、でもキチンとできたら、効果ありだと思います。 学生時代運動もせず…スポーツは見るもんでやるもんじゃない とずっと思っていたのですが、スポーツに無縁の生活をして きた私にも取りかかりやすくほぼ毎日何らかのエクササイズを 実行中。 普段、運動しない運動の習慣がない人にお勧めしたいです。

• ちぱぱ1999
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-07

目的に応じた章立てで、これ以上なく分かりやすい内容だと思います。ストレッチとトレーニングが一冊にまとまっているので、「どの本を買ったら良いか？」と迷っている方はまずコチラを。 「ストレッチが体に良い」と言うことがなんとなく分かっていても「どういうストレッチをしたら良いのか？」「どの筋肉をストレッチ（トレーニング）したら良いか？」という疑問があると思います。この本はそういった“これからストレッチに取り組もうとする方”から、ある程度の運動経験があり、“コンディショニングを目的としている方”まで幅広く使えます。

• amar0724
• 38歳
• アトピー
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★★

2024-04-13

試しにフラに挑戦してみようと思い、購入しました。 内容はごくごく簡単で少しもの足りないかなという感じです。

• あいらぶゆうじょう
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-05

ジムで加圧トレーニングを始めたので情報収集のため、１冊は手元に置きたいと思い購入しました。

• ゴエモン1792
• 34歳
• アトピー
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2024-03-30

仕事多忙でジムから足が遠のき、自宅で続けられそうなDVDを探してました。 無理せず短時間でできそうかと期待したのですが、 もともと運動の習慣もなく、運動不足すぎる私にとっては結構キツメのプログラム。 ちゃんとやれば効果はありそうです。 楽しんでというよりは、真面目に黙々トレーニングって印象です。

• tomoyan-yasuda
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-03

腸腰筋は、体の奥の方にある大腰筋と腸骨筋のことです。 大腰筋ー背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉！ 腸骨筋―骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉！ この二つの筋肉は太ももを上げたり背骨の自然なS字の 湾曲を支え、おしりの筋肉を引き上げてくれ骨盤の位置 を正常に保つのに必要な筋肉です。 これらが衰えると・・・ 太ももを上げにくく成る為、つまずき易く転びやすく なります。 年齢と共に衰えていき、７０歳代では２０歳代の約半分 にまでなってしまうそうです。 骨盤が後ろに倒れ腹筋・背筋がゆるみやすくなり 猫背になりやすく腰痛の原因にもなります。 また、骨盤が歪み内臓が下がり神経や血管が圧迫され、 血行不良・むくみ・冷え症・便秘にもなりやすいそうです。 私は最近階段を10段ぐらい昇ると 、足が重たくて重たくて 腸腰筋が衰えまくっています(>_<) これらの筋肉を衰えさせない事はとっても重要なので！！ これからは座っていることも多いですが、腸腰筋を意識して （意識することが重要）いきたいと思います!(^^)!

• kuruma_neko
• 30歳
• アトピー
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2024-03-16

すべてを活用しているわけではないけれど、部分的に自分に合ったメニューを取り入れて言います。

• 北斗のけんしろう
• 38歳
• アトピー
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2024-06-01

まだ一度しか見ていませんが、分かりやすい内容で、購入して良かったです。

• chaconne6943
• 46歳
• アトピー
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2024-06-15

体が伸びて気持ちよいです。関節がのばすことができるのが、すっきりします。 真面目にやるとよく考えられている体操だと改めて思いました。 毎朝できたらいいのですが、たまにやるだけでも、肩こり予防になりそうです。

• にゅらす22
• 34歳
• アトピー
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